운동

변화

변화와 의욕을 위해 노력이란 것을 하고 있다. 1. 수면 정상적인 야간 취침을 행하기 위해 되도록 누적된 피로는 낮에 풀지 않고 있다. 오침을 행하지 않는다. (이거 무척 괴롭다. 쏟아지는 잠을 억지로 참는다는 것) 2. 운동 웹을 돌아다니다 어느 분의 이글루스 블로그를 통해 one hundred push ups(링크) 라는 사이트를 알게 되었다. 팔굽혀펴기 가이드 격인 사이트인데 6주안에 100개를 목표로 잡아주는 듯 하다. 이제 1주차인데, 어깨죽지와 가슴 부분 통증이 상당하다. 3. 절주 술을 줄이고 있다. 이번주 들어 어제 처음 술 먹었다. 것도 이통 3사 담당자가 한자리에 보이는 미팅이 있었기에 식사와 더불어 마신 것. 4. 게임 운동 시간을 확보하기 위해 게임을 줄였다. 머지많아 착실한 (어깨..